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Hábitos alimenticios

¡Atrévete a probar la Jugoterapia!

Absolutamente soy una fan de la jugoterapia, especialmente de los jugos hechos a base a hojas verdes. ¿Por qué la jugoterapia? Se le llama jugoterapia a la ingesta de jugos que son hechos a base …

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Hábitos de movimiento

¿Por qué te debes ejercitar?

La vida actual nos está llevando a dejar de lado toda actividad física, y ser cada vez más sedentarios, alejándonos de nuestra verdadera naturaleza. Lo que resulta en una desconexión física y mental de nuestras …

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Hábitos alimenticios

Mejora tu salud evitando productos ultraprocesados

Una de mis primeros hábitos que empecé a modificar, fue a dejar los productos altamente procesados o ultraprocesados. No le ponemos la atención a lo que compramos y vemos en los supermercados. Ha sido tal …

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Historia personal

Camino hacia mi bienestar integral

Con un trabajo de constante estrés después de un tiempo te pasa la cuenta Siempre me han interesado las prácticas alternativas para calmar el estrés, y en general las emociones. Recuerdo haber empezado en la …

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Hábitos

¿Por qué necesitas asesorarte con un Coach en Hábitos?

Hace un tiempo buscando por internet cursos referentes a salud, como por ejemplo Health Coach o Coach en salud, me encontré con una certificación que me hizo sentido. Y era una certificación en hábitos o …

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Sobre mi

De profesión soy Constructora Civil, pero siempre me han interesado los temas de bienestar.
Buscando técnicas que me ayudaran a minimizar los síntomas del estrés constante, descubrí que todo estaba relacionado. Tanto la parte física (alimentación y actividad), emocional y espiritual.
Y es así es como me aventuré a darle un vuelco a mi vida y me certifiqué como coach en hábitos, para ayudarte a ti también, a descubrir, que sí se puede lograr un equilibrio en nuestras vidas a través del cambio de nuestros hábitos.

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